Apa Anak Butuh Vitamin Tambahan untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh?

Tidak bisa disangkal, kehadiran suplemen vitamin daya tahan tubuh anak yang marak di pasaran memudahkan Mum untuk memenuhi asupan nutrisi yang diperlukan Si Kecil. Apalagi bila Si Kecil termasuk yang susah makan karena sangat pemilih makanan. Inilah sebabnya, pemberian suplemen vitamin seakan menjadi ‘jalan pintas’ yang kerap dilakukan para orangtua untuk menjamin terpenuhinya semua kebutuhan Si Kecil.

Namun, sebenarnya perlukah Si Kecil mengonsumsi suplemen vitamin tambahan untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya? Cari tahu jawabannya dalam ulasan berikut.

 

Anak Tidak Membutuhkan Suplemen Tambahan untuk Kebutuhan Nutrisinya

Mengutip dari Mayo Clinic, suplemen tambahan sebenarnya tidak dibutuhkan anak yang sehat pertumbuhannya. Hal ini karena makanan yang dikonsumsi sehari-hari sudah mampu mencukupi kebutuhan nutrisi terbaik bagi anak. Namun sebaliknya, bila anak tidak mendapatkan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi, maka orangtua bisa memberikan suplemen tambahan untuknya.

Rachel Dawkins, M.D, direktur Klinik Kedokteran Anak dan Remaja di Johns Hopkins All Children’s Hospital pun menyatakan hal yang senada. Doktor Rachel menyatakan bahwa anak-anak sebetulnya tidak butuh vitamin. Namun, memang, tidak semua anak sama, karena pada dasarnya setiap anak memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda.

Oleh karena itu, keputusan memberikan suplemen vitamin untuk daya tahan tubuh anak sebaiknya sudah dikonsultasikan dan mendapatkan persetujuan dari dokter spesialis anak. Dengan begitu, anak bisa mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuhnya.

Ragam Vitamin Penting untuk Mendukung Imunitas Si Kecil

Salah satu penyebab anak mudah terserang penyakit adalah akibat kurangnya asupan buah dan sayur. Padahal, nutrisi yang terkandung di kedua makanan tadi berperan penting dalam meningkatkan sistem imunitas anak sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizinya.

Di bawah ini adalah daftar vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan sistem imun Si Kecil, beserta sumbernya:

• Vitamin A (wortel, sawi, paprika merah, labu, ikan makarel, salmon, telur ikan, hati ayam, telur rebus, minyak hati ikan kod, dll)
• Vitamin B kompleks (telur, keju, susu, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, kentang, pisang,  alpukat, dll)
• Vitamin C (jeruk, pepaya, stroberi, kiwi, dan mangga)
• Vitamin D (sinar matahari langsung, daging dan hati sapi, kuning telur, dan susu kedelai)
• Vitamin E (bayam, brokoli, mangga, kiwi, dan alpukat)
• Vitamin K (telur, ikan, kembang kol, dan brokoli)

Selain itu, Mum juga bisa melengkapi kebutuhan nutrisi termasuk vitamin si Kecil dengan memberikannya susu pertumbuhan anak Anmum Essential. Susu ini dilengkapi dengan NUELIPID yang mengandung gangliosida & DHA, kalsium, omega 3 & 6, serat pangan, zat besi & zink serta protein dan kalsium untuk bantu meningkatkan daya pikir, imunitas tubuh, dan pencernaan si kecil selama masa pertumbuhan di usia 1-5 tahun.

Yang lebih menarik, Anmum Essential tidak mengandung gula tambahan yang bisa menyebabkan kerusakan gigi. Ini artinya, Anmum Essential aman untuk dikonsumsi oleh Si Kecil.