สัปดาห์ที่ 25 ของการเดินทาง

ตอนนี้คุณแม่อาจไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัวเหมือนเมื่อก่อน แต่ถ้าคุณแม่พยายามออกกำลังกายเบาๆ อย่างปลอดภัยได้ก็จะดีมากค่ะ ยกเว้นแต่คุณหมอมีคำสั่งห้ามไว้ อย่าออกกำลังกายถ้าคุณแม่รู้สึกเหนื่อยมากและหยุดทำเมื่อคุณแม่รู้สึกปวด หน้ามืด หรือหายใจไม่ออก ให้ดื่มน้ำให้พอ และอย่าลืมคลายกล้ามเนื้อทั้งก่อนและหลังออกกำลังกายด้วยนะคะ