คำถามคำตอบที่พบบ่อย
ตั้งครรภ์มาจะเข้า 8 เดือนแล้วค่ะ แต่น้ำหนักดูเหมือนจะไม่ค่อยเพิ่มเลย ก่อนท้องน้ำหนัก 40 ตอนนี้เพิ่ง 46 เองค่ะ กังวลมากค่ะ ควรทำไงดี 😫 ?
คุณแม่ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจครรภ์เพื่อหาสาเหตุที่แน่ชัดซึ่งคุณหมอจะได้ให้คำแนะนำที่เหมาะสมกับคุณแม่ค่ะ ในเบื้องต้นคุณแม่ควรทานอาหารประเภทโปรตีนให้มากขึ้น รวมทั้งให้หลายหลากครบ 5 หมู่ ด้วยนะคะ
อายุครรภ์เท่าไหร่ค่ะจะรู้เพศ และรู้สึกว่าลูกดิ้นแล้ว ?
เมื่ออายุครรภ์ได้ 4-5 เดือน คุณแม่จะรู้เพศของทารกได้เมื่อคุณหมอให้ตรวจอัลตราซาวนด์ และจะรู้สึกได้ว่าลูกดิ้นได้อย่างชัดเจนค่ะ
เจ็บซี่โครงด้านขวามากเลยคะ แล้วลูกดิ้นเก่งมากดิ้นเกิน 10 ต่อชั่วโมง แบบนี้ลูกปกติมั้ยคะ ?
อาการเจ็บซี่โครงอาจเกิดเนื่องจากท้องขยายใหญ่ขึ้นกล้ามเนื้อยืดตึง ถ้าคุณแม่มีอาการเจ็บมาก แนะนำไปพบคุณหมอเพื่อตรวจอย่างละเอียดดูนะคะ ส่วนเรื่องทารกดิ้นเก่งและดิ้นสม่ำเสมอเป็นเรื่องปกติค่ะ แต่ถ้าดิ้นเเรงๆแล้วหยุดนิ่งไปแบบนี้ควรรีบไปพบแพทย์ค่ะ
ตอนนี้ตั้งท้องได้ 20 สัปดาห์ ครรภ์แฝด แล้วเลือดจาง 26 น้ำตาลในเลือด 157 มีผลต่อเด็กอย่างไรบ้าง มีวิธีแก้ไขรึเปล่าค่ะ ?
คุณแม่ควรไปพบแพทย์เป็นประจำและควรปฏิบัติตามที่เเพทย์แนะนำอย่างเคร่งครัดค่ะ เช่น การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานยาบำรุงเลือดที่แพทย์จัดให้ ควรลดอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลมากๆ และลดอาหารที่มีไขมันสูงด้วยค่ะ ถ้าคุณแม่มีน้ำตาลในเลือดสูงเกินมาตรฐานส่งผลให้คุณแม่มีภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ค่ะ
ทำไมกินแอนมัน โยเกิร์ต แล้วท้องเสียคะ ?
อาการท้องเสียอาจเกิดได้จากหลายปัจจัยค่ะ เช่น ถ้าคุณแม่ดื่มนมตอนเช้าเวลาท้องว่างอาจกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัวและขับถ่ายได้คะ ขอแนะนำให้คุณแม่ดื่มนมพร้อมกับอาหาร หรือหลังอาหารค่ะ
หลังจากภรรยาคลอดบุตรแล้ว ยังสามารถทานนมแอนมัมต่อไปได้หรือไม่ครับ ?
ดื่มต่อได้จนกว่าคุณแม่จะเลิกให้นมบุตรค่ะ นมแอนมัมช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดให้คุณแม่ได้ และมีสารอาหารที่ช่วยให้น้ำนมแม่คุณภาพค่ะ
สามารถทานแอนมัม ได้ตอนกี่เดือนครับ ?
นมแอนมัม สามารถดื่มได้ตั้งแต่ เตรียมตัวตั้งครรภ์, ตั้งครรภ์เดือนที่ 1-9 และดื่มได้ต่อเนื่องถึงช่วงให้นมบุตรค่ะ
ควรดื่มนมแอนมัมวันละกี่กล่องค่ะ ?
แนะนำให้คุณแม่ดื่มนมแอนมัมวันละ 2 แก้ว หรือ 2 กล่อง เพื่อให้คุณแม่มั่นใจได้ว่าจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วนเพียงพอ และควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ด้วยนะคะ
นมแอนมัม สามารถซื้อได้ที่ไหนคะ ?
คุณแม่สามารถหาซื้อนมแอนมัมได้ที่ร้านค้าชั้นนำทั่วไปค่ะ เช่น เทสโกโลตัส บิ๊กซี ท็อป เดอะมอล์ ฟู้ดแลนด์ และเเม็คโครค่ะ หากอยู่กรุงเทพก็สามารถหาซื้อได้ตามบูธแอนมัมในโรงพยาบาลที่ร่วมรายการค่ะ
เป็นคุณแม่กำลังตั้งครรภ์ ได้ 3 เดือน และมีรูปร่างอวบ กังวลเรื่องน้ำหนักที่มากขึ้น จะเกิดอุปสรรคเมื่อท้องแก่ ควรอาหารแบบไหน ?
ในกรณีที่คุณแม่ต้องควบคุมอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนัก คุณแม่ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสมคือทานผักให้มากสุด ตามด้วยข้าวและโปรตีน แนะนำให้เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพดังนี้ค่ะ เลือกทานแป้งหรือข้าวขัดสีน้อย เช่น ข้าวกล้องขนมปังโฮลวีท ทานผักให้หลากสีสรรมีสีเขียวแดงม่วงส้มขาว ทานผลไม้สด เลือกทานโปรตีนไม่ติดหนังติดมัน ทานปลาทะเล3ครั้งต่อสัปดาห์ เลือกดื่มนมแอนมัมนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรวันละ 2 แก้ว ลดของทอดๆมันๆหวานๆเค็มๆ งดทานอาหารจำพวกผสมแอลกอฮอล์ คาเฟอีน อาหารดิบๆ ของหมักดอง เลี่ยงบุหรี่และควันบุหรี่ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเบาๆ ไม่ควรซื้อยามาทานเองต้องปรึกษาเเพทย์ก่อนค่ะ
ปวดท้องหน่วงๆใต้สะดือ ข้างซ้าย เป็นอะไรรึป่าวค่ะ ?
ถ้ามีอาการปวดเล็กน้อยได้พักอาการปวดหายไปก็ไม่ต้องกังวลค่ะ แต่หากคุณแม่มีอาการปวดท้องรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ หรือมีน้ำเดิน หรือมีเลือดออก ควรรีบไปพบแพทย์ค่ะ
8 เดือนแล้วท้องแข็งบ่อยๆผิดปกติไหมค่ะ ?
อาการท้องเเข็งเป็นพักๆ เป็นอาการปกติค่ะ แต่หากคุณแม่มีอาการท้องแข็งและมีอาการปวดท้องรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ มีน้ำเดิน หรือเลือดออก ควรรีบไปพบแพทย์ค่ะ
ปวดหน่วงๆที่หัวหน่าวปวดหลังมากๆตอนนี้9เดือนแล้วคะ ?
หากคุณแม่มีอาการปวดบ่อยขึ้น และมีอาการปวดรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ แนะนำให้รีบไปโรงพยาบาลค่ะ
การทานตับระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อให้ได้ธาตุเหล็ก ไม่ทราบว่าควรจะทานในปริมาณเท่าไหร่ถึงจะดีกับร่างกาย ?
ธาตุเหล็กสำคัญต่อการสร้างเม็ดเลือด ซึ่งจะเป็นตัวนำออกซิเจนไปสู่ส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทั้งจากเลือดแม่ไปสู่เลือดลูก ธาตุเหล็กชนิดที่อยู่ในเนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ และอาหารทะเล อาหารกลุ่มนี้จะมีธาตุเหล็กสูง และดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ดีที่สุด ธาตุเหล็กชนิดที่มีอยู่ในไข่ และพืชผักใบเขียวต่างๆ เช่น ตำลึง รวมไปถึงถั่วเมล็ดแห้ง อาหารพวกนี้มีธาตุเหล็กสูง แต่ธาตุเหล็กในกลุ่มนี้จะดูดซึมเข้าร่างกายได้ไม่ดีนัก จึงควรรับประทานร่วมกับอาหารที่มีวิตามินซีสูงในมื้อเดียวกัน เพื่อช่วยในการดูดซึม ในผักหลายชนิดมีธาตุเหล็กสูง ราคาก็ถูกกว่าเนื้อสัตว์ แถมยังได้วิตามินและเส้นใยอีกด้วย ซ้ำยังเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่ชอบรับประทานตับหรือเนื้อสัตว์ หรือผู้ที่เป็นโรคคอเลสเตอรอลสูง โดยเฉลี่ยแล้วในวันหนึ่งเราต้องการธาตุเหล็กเพียง 15 มิลลิกรัม อาหารจากผักที่มีธาตุเหล็กสูงวันละมื้อสองมื้อ โดยรับประทานผลไม้เปรี้ยวตามไปด้วยหลังอาหาร ก็จะได้ธาตุเหล็กเพียงพอกับความต้องการ การไม่ควรรับประทานตับมากเกินไปเนื่องจากตับมีคอเลสเตอรอลกว่า 400 มิลลิกรัม ถ้ามีมากและนานทำให้เสี่ยงต่อภาวะไขมันในเส้นเลือดหัวใจอุดตัน นอกจากนี้ในตับจะมีวิตามินเออยู่สูงมาก เนื่องจากวิตามินเอมีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็กในครรภ์ หญิงมีครรภ์ที่ได้รับวิตามินเอมากเกินไปมีความเสี่ยงต่อภาวะทารกในครรภ์คลอดออกมาพิการหรือแท้งได้ แต่การรับประทานอาหารตามปกติในแต่ละวัน โดยไม่ได้เน้นอย่างหนึ่งอย่างใดมากเกินไปแต่อย่างเดียว ก็ไม่ทำให้เกิดปัญหา จึงแนะนำให้รับประทานตับได้ แต่ควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม
เพิ่งตั้งครรภ์ได้ 4 สัปดาห์ ต้องทานอาหารอย่างไรบ้างค่ะ ทานนมวันละ 2 กล่องพอใหมค่ะ ?
คุณแม่ควรดูแลสุขภาพของคุณแม่ให้แข็งแรง และเสริมสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของทารก แนะนำรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แนะนำให้เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพดังนี้ค่ะ เลือกทานแป้งหรือข้าวขัดสีน้อย เช่นข้าวกล้องขนมปังโฮลวีท ทานผักให้หลากสีสรรมีสีเขียวแดงม่วงส้มขาว ทานผลไม้สด เลือกทานโปรตีนไม่ติดหนังติดมัน ทานปลาทะเล3ครั้งต่อสัปดาห์ เลือกดื่มนมแอนมัมนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรวันละ 2 แก้ว ลดของหวานๆมันๆเค็มๆ งดทานอาหารจำพวกผสมแอลกอฮอล์ คาเฟอีน อาหารดิบๆ ของหมักดอง เลี่ยงบุหรี่และควันบุหรี่ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเบาๆ ไม่ควรซื้อยามาทานเอง และไปหาหมอตามนัดเป็นประจำด้วยคะ และคุณแม่สามารถดาวน์โหลด "แอนมัม"Application เพื่อให้ความรู้ตลอดระยะเวลา 9 เดือน และติดตามข้อมูลเพิ่มได้ที่ Anmum Club Thailand
ดื่มแอนมันระหว่างกล่องกับผงแบบไหนดีกว่า ?
นมผงแอนมัม และนมกล่องยูเอชทีพร้อมดื่ม มีสารอาหารสำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เช่น แคลเซียม โฟเลท เหมือนกันค่ะ แต่นมผงแอนมัมจะมีสารอาหารบางชนิดที่มากกว่านมยูเอชที ในกรณีที่คุณแม่ไม่สะดวกดื่มแบบนมผงคุณแม่ก็สามารถทดแทนด้วยนมกล่องยูเอชทีพร้อมดื่มได้นะคะ แนะนำคุณแม่ให่้ดื่มนมผงวันละ 2 แก้ว หรือนมกล่องยูเอชทีวันละ 2 กล่อง คุณแม่ก็จะได้รับสารอาหารที่สำคัญๆครบถ้วนค่ะ