Kế hoạch trước khi thụ thai cho nam giới

Khi nói đến thụ thai và thai kỳ, chủ yếu nói đến bạn, những bà mẹ tương lai và đúng như vậy. Nhưng chồng bạn cũng đóng một vai trò quan trọng- sức khỏe của anh ấy sẽ ảnh hưởng đến việc thành công của quá trình thụ thai cũng như sức khỏe trong tương lai của đứa trẻ. Bạn phải chú ý những điều sau để chắc chắn rằng ông bố tương lai cũng đã sẵn sàng để thụ thai như bạn vậy.

Cơ thể khỏe mạnh

Những món ăn ngon của bạn đã làm cho anh ấy trở nên tròn trĩnh hơn so với trước kia?

Tập thể dục sẽ giúp anh ấy giảm cân nặng không mong muốn, tăng khả năng thụ thai và tăng mức năng lượng. Nếu hai bạn cùng tập thể dục, chồng bạn có động lực tập luyện hơn đồng thời bạn cũng tăng cường sức khỏe cho thai kỳ và sinh nở.

Trong bữa ăn, chọn thức ăn lành mạnh và giàu dinh dưỡng hơn để tăng cường hiệu quả của việc tập luyện.

Thoải mái tinh thần

Anh ấy bị căng thẳng trong công việc? Những hành động lãng mạn của bạn sẽ làm bừng sáng ngày của anh ấy.

Không có gì đơn giản hơn là gửi lời nhắn yêu thương qua tin nhắn tới anh ấy trong ngày. Hoặc mát xa thư giãn cho anh ấy khi chồng bạn về nhà. Hoặc thậm chí đi chơi nhanh cuối tuần cùng nhau.

Giảm mức độ căng thẳng cho chồng bạn không chỉ giúp tăng mật độ tinh trùng mà còn giúp chồng bạn có tâm trạng để gần gũi.

Kiểm tra sức khỏe

Không chỉ có bạn mà cả anh ấy cũng cần kiểm tra sức khỏe. Khám sức khỏe sẽ cho biết các vấn đề hiện tại có thể ảnh hưởng đến thai kì và đứa con bé bỏng của các bạn và giải quyết chúng càng sớm càng tốt.

Nên và không nên

Các hoạt động như hút thuốc, uống rượu, tắm nước nóng, tắm hơi sẽ làm giảm khả năng sinh sản. Bất cứ khi nào có thể hãy khuyến khích chồng bạn mặc quần mát mẻ và thoải mái.