• เมนูสำหรับแม่ตั้งครรภ์

สลัดไก่มะนาว

  • เมนูสำหรับแม่ตั้งครรภ์

 

ส่วนผสม:
  • ขนมปัง 2 แผ่น
  • อกไก่ 500 กรัม
  • ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • แป้งเกล็ดขนมปัง 1 ถ้วย
  • ใบคะน้าซอย 3 ใบ
  • มะนาว 2 ผล
  • น้ำสลัด 1 ถ้วย
  • น้ำมันพืช ½ ถ้วย

 

 

วิธีทำ:
  1. นำอกไก่ชุบไข่ และเกร็ดขนมปัง ทอดด้วยไฟปานกลางจนเหลืองกรอบ
  2. พักให้อกไก่ที่ทอดสะเด็ดน้ำมัน จากนั้นทอดใบคะน้าซอยจนกรอบ
  3. ตักใบคะน้าเรียงขึ้นใส่จาน และหั่นไก่เป็นชิ้น วางบนใบคะน้า
  4. ราดน้ำสลัด ตกแต่งด้วยมะนาวฝาน พร้อมรับประทานกับขนมปัง

 

เพิ่มเติม: หากนำมะนาวมาผสมกับน้ำอุ่นหลังตื่นนอนตอนเช้า จะช่วยแก้อาการคลื่นไส้จากการตั้งครรภ์ได้ดี


References:

Photo credit: img.painaidii.com