怎樣才是正確的孕後運動習慣？

好消息！分娩過後，只需少量運動和耐心，便能將懷孕時期所增加的體重統統減去。更好的消息是，當妳的體質強化、耐力改善後，會有助妳照顧新生寶寶。所以懷孕完結之後，也要繼續保持這種神采飛揚的狀態！

耐心等候

急不及待要穿上跑鞋？千萬不要太心急！不是所有運動都適合產後鍛鍊。踏上跑步機前，最好先諮詢妳家庭醫生的意見！

切勿運動過量

如果新生寶寶早上的哭聲讓妳疲憊不堪，那麼應該先好好休息，延遲妳的運動。

避免妊娠紋

運動時，妳的胸部需要特別承托，所以應穿上合適的運動內衣，避免形成妊娠紋。