NUÔI CON BẰNG SỮA CÔNG THỨC HAY SỮA MẸ?
Không phải người mẹ nào cũng có đủ lượng sữa cho con bú sau sinh . Một số mẹ dù đã thử nhiều cách để kích tuyến sữa nhưng vẫn không đem lại hiệu quả như mong đợi. Nguồn cung cấp sữa cho bé thiếu hụt dẫn đến các mẹ bỉm sữa có nhu cầu tìm đến loại thực phẩm tương tự như sữa mẹ để cung cấp cho con. Dù nuôi con bằng sữa mẹ hay sữa công thức, sự phát triển toàn diện của bé mới là vấn đề cốt lõi. Nếu đủ lượng sữa thì tốt nhất nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, ít nhất trong 6 tháng đầu. Nếu lượng sữa dư dả, mẹ có thể chia sẻ với những mẹ khác thông qua các diễn đàn hay hội nhóm. Nếu lượng sữa không đủ, mẹ hãy tìm nhãn sữa công thức đáng tin cậy để cho bé bú thêm cùng với sữa mẹ, miễn đừng nên cho trẻ bú bình (bú sữa công thức) hoàn toàn ngoại trừ các trường hợp theo lời khuyên của bác sĩ, vì nếu dung sữa công thức hoàn toàn (đặc biệt trong 6 tháng đầu) bé sẽ phải đối mặt với các vấn đề như sau:
Không đủ dinh dưỡng như sữa mẹ:
Sữa công thức tuy được giới thiệu là gần giống với sữa mẹ nhưng bản chất vẫn là được tổng hợp, nên không thể thay thế một số chất trong sữa mẹ. Điều đó được thể hiện rõ hơn ở bảng so sánh sau:
Chất dinh dưỡng |
Sữa mẹ |
Đa số sữa công thức thông thường |
Chất béo |
· Giàu omega-3, DHA và AA giúp phát triển trí não
· Tự động điều chỉnh theo nhu cầu của bé, hàm lượng chất béo giảm khi bé lớn hơn · Giàu cholesterol
· Dễ hấp thu, ít gây táo bón · Chứa enzyme lipase giúp tiêu hóa chất béo |
· Không có DHA (chỉ một vài loại sữa công thức có bổ sung DHA)
· Không thay đổi
· Không có cholesterolKhông hấp thụ hoàn toàn, dễ gây táo bón · Không chứa lipase |
Protein |
· Tỉ lệ vàng của đạm whey:casein giúp bé dễ tiêu hóa · Hấp thụ hoàn toàn · Kháng thể lactoferrin tốt cho đường ruột · Chứa kháng sinh tự nhiên lysozyme · Các protein giúp phát triển trí não và cơ thể bé · Chứa nhiều yếu tố giúp tăng trưởng · Chứa protein thư thái giúp dễngủ, giảm Colic |
· Chứa whey:casein khó tiêu hóa
· Ít hấp thụ hoàn toàn · Không hoặc ít lactoferrin
· Không có lysozyme
· Thiếu hoặc ít protein giúp phát triển trí não và cơ thể · Thiếu yếu tố giúp tăng trưởng · Có thể gây ra Colic |
Carbo-hydrates |
· Trẻ không bị bất dung nạp lactose · Giàu oligosaccharides và HMO giúp đường ruột khỏe mạnh |
· Trẻ dễ bị bất dung nạp lactose · Thiếu hụt oligosaccharides và HMO |
TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH |
· Chứa hàng triệu tế bào bạch cầu sống trong mỗi lần bú
· Giàu globulin miễn dịch |
Không có hoặc ít tế bào bạch cầu sống vìviệc xử lý làm mất các tế bào bạch cầu, lợi ích miễn dịch ít hơn · Ít globulin miễn dịch |
Vitamin và khoáng chất |
· Các yếu tố vi lượng như sắt, kẽm và calci (can-xi) rất dễ hấp thu · Sắt trong sữa mẹ tuy không nhiều nhưng có tỷ lệ hấp thu lên đến 50 - 75% · |
· Ít hấp thu
· Chỉ có khoảng 5 - 10% lượng sắt được hấp thu |
Enzyme và hormone |
· Chứa nhiều enzyme tiêu hóa, chẳng hạn như lipase và amylase · * Chứa nhiều hormone như prolactin, thyroid,, oxytocin và thêm 15 hormone khác |
· Khi chế biến đã làm mất các enzyme tiêu hóa
· Không có các hormone |
Bé có thể mắc bệnh vặt nhiều hơn:
Khi đứa trẻ vừa được sinh ra, sữa mẹ bao gồm các kháng thể và các hoạt chất sinh học khác chính là yếu tố miễn dịch đầu tiên giúp trẻ chống lại bệnh tật - điều mà không một loại sữa công thức nào có thể “bắt chước”. Bên cạnh đó, sữa Mẹ chính là nguồn dinh dưỡng vàng với các tỉ lệ dưỡng chất, vi chất tốt nhất giúp phát triển trí não với những lợi ích đi theo bé suốt đời – điều này thì không một loại sữa công thức vàng “dỏm” nào có thể sao chép được. Bất cứ thứ gì Mẹ ăn, bé sẽ nếm qua sữa Mẹ và là bước đầu làm quen với vị thức ăn dặm sau này.
Sữa mẹ có cả lợi ích ngắn hạn và dài hạn đối với trẻ. Vì vậy với nguồn sữa của mình, mẹ có thể bảo vệ con mình khỏi nhiễm khuẩn và virus.
Một số gợi ý giúp kích thích tuyến sữa, mẹ có thể thử:
Sau khi sinh con, mẹ cần cho con bú sớm trong 1 giờ đầu, bú sữa mẹ hoàn toàn ít nhất trong 6 tháng đầu vì sữa mẹ có đầy đủ các chất dinh dưỡng và kháng thể, các chất dinh dưỡng ở tỉ lệ cân đối phù hợp với sự tiêu hóa và hấp thu của bé.
Cho bé bú mẹ nhiều hơn
Sữa mẹ sản xuất theo nhu cầu, bé càng bú mẹ nhiều thì hormone prolactin ra càng nhiều, kích thích tạo sữa nhiều hơn. Mẹ nên cho bé bú đều hai bên để lượng sữa được điều hòa, và cho bé bú đủ 10-12 lần mỗi ngày, thời gian giãn cách phù hợp từng mẹ và bé, kéo dài cả ngày và đêm.
Tuân thủ các kỹ thuật cho bé bú đúng cách
Chú ý đến tư thế bú và cách ngậm bắt núm vú của bé. Nên cho bé bú ở tư thế thoải mái, phù hợp nhất cho cả hai. Khi thấy bé bú chậm lại, mẹ có thể dùng dụng cụ để tạo áp lực giúp tăng lượng sữa cho bé để mẹ giảm bớt cảm giác căng vú nữa. Trong lúc cho bé bú, mẹ nên thay đổi vị trí nằm bú của bé giữa hai bên cho đến khi bé cảm thấy no sữa.
Luôn giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tránh căng thẳng hay bị stress
Tâm lý cũng là một trong những lý do chính khiến mẹ thiếu sữa, mất sữa. Mẹ hãy luôn giữ một tinh thần thư thái, thoải mái, giảm thiểu căng thẳng, cáu gắt hay lo lắng bằng các liệu pháp thư giãn. Đồng thời mẹ cũng nên ngủ đủ giấc ít nhất 8 tiếng/ ngày, sinh hoạt lành mạnh hơn.
Bổ sung đủ chất, hàng ngày cần ăn đa dạng thực phẩm
Mẹ có thể tăng khẩu phần nhiều hơn một chút so với bình thường với khẩu phần ăn đầy đủ bốn nhóm thực phẩm:
● Chất đạm (thịt, cá, trứng, đậu đỗ...)
● Chất bột đường (mì, gạo, khoai...)
● Chất béo (dầu, bơ, mỡ)
● Vitamin và khoáng chất (trái cây tươi và rau xanh)
Và sữa bầu để bổ sung thêm folate (sắt), vitamin D, probiotics (lợi khuẩn DR10), prebiotics (inulin), Vitamin B6… để tăng cường sức đề kháng cho mẹ vì thuốc kháng sinh khi mẹ bệnh vặt sẽ gây mất sữa Mỗi ngày 2 ly.
Nước luôn rất quan trọng, đặc biệt là đối với các mẹ đang nuôi con nhỏ. Mẹ nên bổ sung nước thông qua sữa bầu, nước trái cây, nước canh, đặc biệt là nước lọc. Mỗi ngày mẹ nên bổ sung đủ ít nhất là 2,5-3 lít nước.
Ngoài chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, cho dòng sữa mẹ luôn dồi dào và đủ đầy dinh dưỡng, các mẹ đừng quên bổ sung cho mình 2 ly Anmum mỗi ngày, để cung cấp trọn bộ Folate, Canxi, Sắt, Đạm cùng DHA, GA-Connex và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác cho sự phát triển toàn diện của bé yêu, mẹ nhé!
Nguồn:
https://vn.theasianparent.com/nuoi-con-bang-sua-ngoai/amp
https://vi.wikipedia.org/wiki/S%E1%BB%AFa_c%C3%B4ng_th%E1%BB%A9c
https://vi.wikipedia.org/wiki/S%E1%BB%AFa_m%E1%BA%B9