สัปดาห์ที่ 5 ของการเดินทาง

ในสัปดาห์ที่ 5 ของการเดินทาง สมองของลูกน้อย, เส้นประสาทไขสันหลัง,เส้นประสาท และกระดูกสันหลัง รวม ถึงอวัยวะอื่นๆ ได้สร้างตัวขึ้นและกำลังทำงานแล้ว  คุณแม่อาจจะไม่สามารถเห็นว่าร่างกายของลูกน้อยกำลังเริ่มก่อตัวขึ้น แต่คุณแม่จะรู้สึกได้ในช่วงต้นๆ ถึงสัญญาณ ของการตั้งครรภ์ เช่น เจ็บหน้าอก, อ่อนเพลีย และปัสสาวะบ่อย ตามมาด้วยอาการคลื่นไส้ในสัปดาห์ต่อๆมา แต่ คุณแม่ไม่ต้องกังวลนะคะ เพราะอาการคลื่นไส้และการอาเจียนเป็นเพียงชั่วคราวและไม่เป็นอันตราย  นอกจากนี้ ยังเป็นโอกาสดีที่คุณแม่จะเริ่มออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงและความอดทนที่คุณแม่จะต้องอุ้ม น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น คุณแม่สามารถออกกำลังกายด้วยการเดิน ว่ายน้ำ เล่นโยคะ หรือพิสาทีสได้ แต่ควรจะงดกิจกรรมที่ ต้องออกแรงมาก เช่น เลื่อนการไปปีนเขาออกไปก่อน อย่างน้อยจนกว่าเทวดาตัวน้อยของคุณจะอายุได้ 1 ขวบ