Pria juga Butuh Persiapan dan Perencanaan Kehamilan

Apakah Pasangan Mum Siap Untuk Perencanaan dan Persiapan Kehamilan?

Ketika bicara soal persiapan dan perencanaan kehamilan, persiapan biasanya akan banyak berfokus pada diri Mum. Tapi jangan lupa, suami Mum juga memainkan peran besar! Kesehatan suami akan mempengaruhi kesuksesan perencanaan kehamilan, dan juga kesehatan calon anak yang dikandung. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat untuk membantu memastikan bahwa calon ayah siap untuk persiapan kehamilan Mum.

Tubuh Sehat

Apakah masakan lezat Mum di rumah membuat pasangan lebih gemuk dari sebelumnya? Bila ya… segera lakukan hal-hal di bawah ini.

Olahraga teratur akan membantu mengurangi berat badan yang tidak diinginkan, meningkatkan kesuburan, dan meningkatkan tingkat energi. Lakukan olahraga bersama pasangan untuk membantu membuatnya tetap termotivasi. Berolahraga juga akan membangun kekuatan Mum sendiri untuk menghadapi kehamilan dan persalinan.

Pada waktu makan, pilihlah makanan yang lebih sehat dan bergizi, kurangi asupan gula berlebih dan makanan berlemak, untuk meningkatkan manfaat kesehatan dari berolahraga.

Pikiran Yang Sehat

Apakah dia mengalami hari-hari yang berat di tempat kerja? Mum dapat membuat kejutan romantis kecil untuk membantu mencerahkan harinya.

Hal ini dapat dilakukan secara sederhana seperti misalnya menuliskan pesan cinta yang dikirimkan melalui SMS atau online chat, memberi pijatan ketika suami pulang dari tempat kerja atau bahkan liburan bersama di akhir pekan.

Menurunkan tingkat stres nya tidak hanya membantu meningkatkan jumlah spermanya, tetapi juga akan membuat dia mendapatkan mood yang lebih baik saat bercinta.

Lakukan Pemeriksaan Kesehatan

Pemeriksaan kesehatan penting tidak hanya untuk Mum, tetapi juga untuk pasangan. Pemeriksaan kesehatan suami dapat mengungkapkan kondisi kesehatan yang mungkin dapat mempengaruhi kehamilan Mum atau janin dalam kandungan. Hal ini juga memungkinkan Mum dan pasangan mengatasinya sesegera mungkin.

Dos and Don’ts

Kegiatan tertentu seperti merokok, mengonsumsi alkohol, mandi berendam dengan air panas dan menghabiskan waktu di sauna dapat mengurangi kesuburan. Bila memungkinkan, dorong dia untuk memakai pakaian yang tidak panas dan celana yang longgar.