懷孕週記 - 第 24 週

寶寶成長記

踏入第24週,寶寶大約 25 厘米長,重量有 550 克。他的皮膚沒之前那麼透明了,同時,他已經長出掌紋和腳紋。

現在的寶寶能聽到外界的聲音,並會對此作出反應。所以您可以播放音樂或唱歌給他聽,從而刺激他學習。

媽媽的微妙變化

孕媽媽體重繼續增加,子宮進一步增大,子宮高接近20厘米,子宮底可以達到臍部,只要用手就能明確判斷其所處位置。踏入中孕期的孕媽媽,可能有時會感到頭暈目眩,這是正常的懷孕反應。但如果過於頻繁,又或越來越嚴重,就要警惕是否有貧血或低血壓,我們建議您去做一些檢查比較穩妥。

此外,懷孕後便要多加注意站起來時,動作要放緩慢,吃飯要有規律,可嘗試少食多餐的飲食習慣。

孕媽媽應該做什麼?

  • 暈眩怎麼辦?

懷孕期間的頭暈現象,大多數是由於腦部供血不足引起的;身體動作幅度太大、長時間保持一種姿勢,都會造成腦部供血不足。相應的措施可以幫助預防和減少懷孕時的暈眩情況:

• 動作幅度盡量小,盡量放慢動作,無論是從躺著起來還是坐著時站起來

• 如果有輕微的暈眩,盡量坐下或者躺下

• 少食多餐,盡量補充營養價值高的食物,注意鐵質的攝取

• 定期產檢,檢測血壓是否正常

  • 鐵質有什麼用?

孕媽媽每天攝取足夠的鐵質,有助於:

• 滿足自身組織代謝以及血容量增加的需要

• 滿足胎兒和胎盤迅速增長的需要