據說媽媽等到脹奶才擠奶,奶量會愈來愈少?

欲增加奶量,建議勤勞而定期擠奶,確保母乳供需平衡。等到脹奶才擠奶,既影響奶量,還可能造成「石頭奶」,阻塞乳腺導管。

每位媽媽體質不一,母乳含量亦存個體差異,有的媽媽奶量充盈,有的媽媽奶量貧乏。無論何者,都建議勤勞而定期擠奶,確保母乳供需平衡。 奶量多的媽媽,建議依照個人的實際需要,以親餵為主、擠奶為輔。親餵有助訓練BB的吸吮能力,刺激噴乳反射,滿足其營養需要。但親餵也有缺點,即無法控制BB的吸吮程度,他們或只吸吮一邊乳房,或在吸吮中途睡著。如是,乳房無法排淨,奶量將會起起伏伏。其時,必須擠出乳房剩餘的母乳,存放冰箱內,以免乳汁堵塞乳腺,加劇脹奶。

而奶量少的媽媽,欲增加奶量,宜多吃發奶食品,並固定擠奶時間。一般建議每3小時擠1次,讓乳房建立供奶的生理時鐘。可能的話,請記下每次擠奶的時間與奶量,建立追奶的記錄,久而久之奶量會自然增加。若等到脹奶才擠奶,乳汁愈積愈多,乳房便愈來愈脹,最後會擠壓得沒有空間,阻斷母乳供給,奶量不增反降。因此,應定期擠奶排空乳房,確保母乳供需平衡。

至於奶量均衡的媽媽,宜根據BB的吸吮程度及乳房觸感,來判斷有否擠奶需要。BB認真吸吮時,可排空乳房,乳房會變得軟軟的。相反,如乳房觸感硬硬的,建議及時排空,避免乳汁堵塞乳腺導管,誘發「石頭奶」或乳腺炎。

資料來源:
US National Library of Medicine
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0014241/