正確餵哺母乳的姿勢有助乳汁排出。甚麼姿勢有助母乳餵哺?甚麼姿勢卻會影響出奶量,應該避免?

最重要是媽媽的身體在餵哺母乳時得到足夠的承托,BB的臉能向著乳房,嘴巴含著乳頭和大部分的乳暈,便可輕易地吸吮乳汁。

常見的餵哺姿勢有搖籃式、欖球式、橫臥式和側臥式,媽媽可以採用感覺最舒適的姿勢來餵哺母乳。其中橫臥式和欖球式適合初生嬰兒和吸吮力較弱的BB,譬如媽媽以左邊乳房餵哺,可以先用右手掌承托BB的頭和頸,這樣會較容易讓他靠近乳房,然後左手拇指在上、食指在下,呈「C字型」地托著左側乳房,注意位置不要太接近乳頭和乳暈,使BB較容易吸吮乳汁。

很多媽媽以為BB吃奶時只需吸吮乳頭,但是他除了無法吸食足夠的乳汁,還會令媽媽感到乳頭有如被撕裂的感覺,這是錯誤的吸吮姿勢。正確做法是,媽媽在餵哺母乳時,最好坐在設有椅背、扶手的椅子,於腰部和腿部放置靠墊或攬枕,確保身體得到充分承托。然後將BB抱在胸前,面向乳房,讓其腹部緊貼媽媽的乳房,注意要用手支撐BB的頭部和頸部,讓其可以自然地往後伸展,嘴巴才能張得更大,包覆整個乳頭和大部分的乳暈。只要BB的吸吮姿勢正確,容易吸取足夠的乳汁之餘,也能避免媽媽的乳頭破損及痛楚。

資料來源:
香港衞生署家庭健康服務
http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/child/20000.html#ch3_1

香港母乳育嬰協會
http://www.breastfeeding.org.hk/faq#t16n44

Australian Breastfeeding Association
https://www.breastfeeding.asn.au/bfinfo/my-baby-getting-enough-milk