T: Nutrisi penting apa yang mesti saya konsumsi agar kehamilan saya sehat?

J: Protein, zatbesi, dan kalsium, adalah tiga zat nutrisi yang Anda butuhkan sekarang, untuk menjaga kesehatan Anda dan mendorong perkembangan janin.

Protein: Konsumsi 71 gram sehari. Daging tanpa lemak, telur dan produk susu, juga kacang-kacangan, biji-bijian dan produk kedelai (tahu-tempe) adalah sumber yang baik. Tiga kali sajai sehari sudah mencukupi kebutuhan. Ikan juga merupakan sumber protein yang sangat baik (mengandung asam lemak Omega-3), tapi karena ada kemungkinan kontaminasi, telah terjadi perdebatan sebarapa banyak dan jenis ikan yang mana yang boleh dikonsumsi ibu hamil.

Zat Besi: mendapatkan 27 gram zat besi setiap hari mampu mencegah anemia pada kehamilan. Zat besi yang bisa ditemukan pada produk-produk hewani bisa diserap dengan mudah oleh tubuh, daripada zat besi yang ada di produk nabati. Sumber paling baik adalah dari daging segar tanpa lemak. Jika Anda vegetarian atau tak bisa mengonsumsi daging, Anda dapat memperoleh zat besi dari sayuran seperti bayam atau kacang polong. Ada baknya berkonsultasi juga ke dokter kandungan Anda, agar ia bisa mempertimbangkan memberi suplemen zat besi.

Kalsium: empat kali saji sehari produk-produk susu membantu Anda memperoleh 1.000 mg kalsium (1.300 mg untukusia 18 tahun ke bawah). Janin Anda membutuhkan kalsium untuk pembentukan tulang dan gigi. Jika Anda tak mendapatkan cukup asupan zat nutrisi ini, janin akan mengambil dari cadangan kalsium dari tubuh Anda. Dan tubuh Anda sendiri tentu akan kekurangan kalsium.

Tahukah Anda? Anmum Materna memiliki kandungan asam folat tinggi, nutrisi yang secara klinis terbukti dapat membantu pertumbuhan janin dan mengurangi risiko lahir cacat. Lebih dari itu, susu ini juga mengandung Gangliosida (asam lemak esensial) dan Asam Sialat, yang keduanya memainkan peranan penting dalam pertumbuhan mental janin.  

Cukup 2 gelas Anmum Materna sehari, memberi Anda 100 persen kebutuhan harian asam folat dan 50 persen kebutuhan zat besi.

Anmum Materna juga kaya Vitamin B6, yang dikenal mengurangi keluhan mual selama kehamilan. Yangterbaik dari semuanya, Anmum Materna juga rendah lemak dan laktosa dan kaya akan nutrisi.