Kuncinya adalah, makanlah makanan-makanan dari kelompok makanan yang berbeda dengan proporsi yang sudah direkomendasikan. Jika terjadi mual atau selera makan yang turun membuat Bunda enggan makan, jangan kuatir, hal itu takkan membahayakan janin karena ia tetap mendapat asupan vitamin dari apapun yang Bunda makan.

Meski secara umum kenaikan berat badan sekitar 10-15 kg selama kehamilan direkomendasi (kenaikan biasanya sebesar 2-3 kg selama Trimester Pertama dan 0,5 kg setiappekan selamaTrimester Kedua dan Tiga), jangan terlalu pusing dengan kenaikan bobot badan itu. Sebaliknya, fokus saja untuk memilih dan mengonsumsi makanan yang mengandung aneka nutrisi dan seimbang, untuk kesehatan Bunda dan janin.

Tahukah Bunda? Bel-sel otak janin terbentuk selama ia berada di kandungan, dan saat janin lahir, sel-sel itu saling terkoneksi lewat stimulasi visual, motorik, bahasa dan sosial. Semakin banyak koneksi ini tersambung, bayi akan semakin belajar dan mengembangkan kemampuan kognitif dan daya ingatnya (memori).

Ini artinya, selama menjalani kehamilan Bunda harus bersungguh-sungguh memperhatikan asupan makanan yang bisa membantu regenerasi sel di otaknya. Temukan bagaimana Anmum Materna bisa membantu memberi awal yang baik untuk otak si kecil. Mintalah sampel gratis di sini!    Pastikan Anda mendapat cukup nutrisi, begitu juga sikecil di dalam kandungan sana!